Pirinç Lapası Zayıflama Diyeti

Pirinç Lapası Zayıflama Diyeti
30 Eylül 2016 tarihinde eklendi, 668 kez okundu.

Zengin bir karbonhidrat kaynağı olan, içerisinde E ve B vitaminleri yüksek miktarda bulunan aynı zamanda tok tutup diyeti kolaylaştıran ve enerji verici/hacim arttırıcı özelliğiyle sporcuların vazgeçilmez yemeği pirinç lapası ile zayıflama ve incelme sağlayabilirsiniz.

Pirincin Faydaları Nelerdir?
– Pirinç vücut gelişimi için çok faydalıdır. Pirinç vücuda enerji verir.
– Pirinç, folik asit, potasyum, demir ve lif bakımından zengin bir besindir.
– Pirinç besleyici ve hazmı kolaylaştırıcı olduğundan hastalara önerilir.
– Pirinç böbrekler için oldukça faydalıdır.
-Kandaki yüksek kolesterolü düşürerek kalp ve damar hastalığına yakalanma riskini azaltır.

pirinc-lapasi-diyeti

Pirinç Lapası Nasıl Yapılır?
Genel olarak diyetlerde uygulanan yöntem iki günlük bir pirinç lapası diyetidir. Uzmanların yaptığı araştırmalar ile belirlenen bu günün dışarısına çıkmamanızda fayda var. Ayrıca diyette değil de normal zamanda pirinç lapası yemek istiyorsanız istediğini zaman pirinç lapası yapabilirsiniz.

Malzemeler
– 1 çay bardağı pirinç
– 3 çay bardağı su
– Kırmızı pul biber
– Nane
– Karabiber
– Yoğurt

Hazırlanışı
Derin bir tencerenin içine 3 çay bardağı suyu koyup suyu kaynatın.Su kaynayınca içerisine yıkamış olduğunuz pirinci ekleyip, kısık ateşte pirinçlerin haşlanmasını bekleyin. Pirinçlerin suyunu tamamen çekmesini bekleyin.Daha sonra pirinç lapasının üstüne kırmızı pul biber, nane ve karabiber ekleyip iyice karıştırın. Servis tabağına alıp üstüne yoğurt dökerek servis edin.Günde 2-3 litre su içip 30 dakikalık hafif egzersizler yapmayı unutmayınız.

Afiyet olsun.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

*

Sayfa başına git
Yandex.Metrica