Meyvelerdeki Kalori Miktarı

Meyveler vitamin,mineral ve lif açısından sağlıklı yaşam için sık sık önerilen besinlerdir.Ayrıca tatlı krizlerimizde vücudumuzun tatlı ihtiyacını karşılamak için sağlıklı bir alternatif. Ancak sağlıklı olsa da meyve tüketirken kilonuzu korumak, hem de sağlıklı yaşamak için meyvelerin içerdikleri kalori miktarını bilmeniz önemlidir.

Meyveler ve kalorileri (100gr. üzerindendir)
1 adet orta boy Muz: 90 Kcal
Vişne: 68 Kcal
Üzüm: 72 Kcal
Mango: 60 Kcal
İncir: 57 Kcal
Ananas: 54 Kcal
Erik: 52 Kcal
Kuş üzümü: 50 Kcal
Böğürtlen: 54 Kcal
Yaban mersini: 50 Kcal
Armut: 50 Kcal
Kavun: 48 Kcal
Kayısı: 47 Kcal
Ahududu: 38 Kcal
Çilek: 35 Kcal
Papaya: 33 Kcal
Karpuz: 30 Kcal
Mandalina: 46 Kcal
Portakal: 45 Kcal
Greyfurt: 42 Kcal
Şeftali: 40 Kcal
Limon: 28 Kcal
Ayva: 29 Kcal