"Kilo Almanın Yolları" ile Etiketlenen Konular
Kilo Almak İstiyorum Diyenlere 3000 Kalorilik Kilo Alma Diyeti.Diyet listesini uygularken haftada üç gün bir saat kadar yürüyüş yapmanızda daha sağlıklı kilo almanızı sağlamış olacaktır.
Sabah Kahvaltısı
-1 su bardağı yulaf ezmesi
-1 su bardağı az yağlı süt
-12 dilimlenmiş badem
-3 yemek kaşığı kuru üzüm
460 kalori
Kuşluk Vakti
2 dilim kepekli ekmek
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1...