Diyet & Fitness

Kilo vermenize yardımcı olup,midenizi küçültücek bitkisel İştah Kesici Tarçın Çayı Malzemeler Karanfil ( 3-4 adet ) Elma ( 2 adet ) Karabiber ( 2 tatlı kaşığı ) Limon ( 1 adet ) Çubuk tarçın ( 1 adet ) Hazırlanışı Derin bir tencere içine 2-3 litre suyu koyup,ocağa ateşe koyun. Daha sonra...
Vücudumuz için gerekli olan enerjiyi sağlayan vücudumuzun temel yapısı proteinlerin yaklaşık yarısı kadarını vücudumuzun dışından yani besinler ile sağlamak zorundayız.
Kilo Almak İstiyorum Diyenlere 3000 Kalorilik Kilo Alma Diyeti.Diyet listesini uygularken haftada üç gün bir saat kadar yürüyüş yapmanızda daha sağlıklı kilo almanızı sağlamış olacaktır. Sabah Kahvaltısı -1 su bardağı yulaf ezmesi -1 su bardağı az yağlı süt -12 dilimlenmiş badem -3 yemek kaşığı kuru üzüm 460 kalori Kuşluk Vakti 2 dilim kepekli ekmek 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi 1...
Zengin bir karbonhidrat kaynağı olan, içerisinde E ve B vitaminleri yüksek miktarda bulunan aynı zamanda tok tutup diyeti kolaylaştıran ve enerji verici/hacim arttırıcı özelliğiyle sporcuların vazgeçilmez yemeği pirinç lapası ile zayıflama ve incelme sağlayabilirsiniz. Pirincin Faydaları Nelerdir? - Pirinç vücut gelişimi için çok faydalıdır. Pirinç vücuda enerji verir. - Pirinç, folik asit,...
A, C ve K vitaminine sahip hem ödem söktüren hem de yağ yakan maydonoz bitkisel kimyasal karışıma sahiptir. Bu nedenle hem ödemi atmak, hem de metabolizma hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olacak maydanoz kürünü diyetinizle mutlaka denemelisiniz. Malzemeler Yarım demet maydanoz 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu Yarım su bardağı klorsuz taze su Yapılışı Yarım demet...
Kuruyemişleri sevmeyen varmı? Sağlıksız abur cuburları tüketmek yerine doymamış yağ asitleri, lif, vitamin, mineral, protein ve birçok bioaktif maddelerce zengin, besleyici değerleri yüksek kuruyemişlerin tüketilmesini tercih ediyoruz. Ama herşeyde olduğu gibi kuruyemişlerinde sınırlı tüketilmesi gerekiyor. Bakalım hangi kuruyemiş kaç kaloriymiş… Hangi Kuruyemiş Kaç Kalori? 100 gr badem 600 kkal 100 gr fındık 650...
Yaz geldi mayolar,bikiniler ortaya çıkıyor. Peki ya göbekler? Göbek eritmeye yardımıcı olucak, metobolizmayı hızlandırıcak birçok içecek mevcut. Bu yağ yakan içecekler ile göbek çevrenizdeki bölgesel yağlardan kurtulabilirsiniz.Şimdi göbek eriten bu içecekleri inceleyelim…
Diyet ve egzersiz ile kilo verirken diyetinizi vücutta biriken yağı yakmanıza yardımcı besinlerle şekillendirmelisiniz.Beslenme Uzmanı Taylan Kümeli, yağ yakan besinleri sıraladı.İşte yağ yakıcı besinler listesi; Bu gıdaların aşırı bir şekilde tüketilmesi herkes için uygun olmayabilir. Bu yüzden bu besinlerin miktarını belirlerken sağlık koşullarınıza en uygun beslenme programı için bir diyetisyenden yardım...
Meyveler vitamin,mineral ve lif açısından sağlıklı yaşam için sık sık önerilen besinlerdir.Ayrıca tatlı krizlerimizde vücudumuzun tatlı ihtiyacını karşılamak için sağlıklı bir alternatif. Ancak sağlıklı olsa da meyve tüketirken kilonuzu korumak, hem de sağlıklı yaşamak için meyvelerin içerdikleri kalori miktarını bilmeniz önemlidir. Meyveler ve kalorileri (100gr. üzerindendir) 1 adet orta boy Muz: 90...
Toplam 4 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1234
Sayfa başına git
Yandex.Metrica